혈관에 좋다는 크릴오일 제대로 알고먹자!!_효능, 부작용, 복용하면 안되는 사람, 제품 추천

혈관에 좋다는 크릴오일 제대로 알고먹자!!_효능, 부작용, 복용하면 안되는 사람, 제품 추천

 

 

안녕하세요

직장인 어조비입니다.

최근 크릴오일이 인기가 많아졌는데요

 

외국에서 이미 10여 년 전부터 크릴새우 오일이 건강식품 중 하나로 판매되어 왔다고 하네요

당시에도 어느 정도 긍정적인 효능이 있어 주목받았는데요

국내에서는 뒤늦게 주목받기 시작한 거 같습니다

 

저도 30대에 들어서면서부터 꾸준히 복용해오고 있는데요

오늘은 이런 크릴오일에 대해 소개해드리고자 합니다.

일단 크릴오일이 생소하실 수 있는 분들을 위해

크릴오일이 어떤 것에도, 장점 및 효능은 뭐가 있는지 간략하게 소개해드리고 시작할게요

 

크릴오일이란?, 크릴오일의 장점 및 효능

먼저 크릴오일이란 간단하게 남극 크릴이라는 아주 갑각류에서 추출한 오일입니다.

등푸른 생선과 크릴새우는 달리 생태계의 가장 아래에 있기 때문에

수은에 대해서는 좀 더 걱정할 게 없다는 장점이 있습니다

 

물에 녹는 인지질, 항산화 성분 아스타잔틴(오일이 붉은색인 이유),

오메가3, 아미노산, 지용성 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있어,

혈관 질환 예방, 항염, 항암효과, 당뇨 예방, 개선, 두뇌발달, 다이어트 등에 효과가 있다고 합니다.

 

 

내 돈주고 내가 복용중인 크릴오일 제품

 

 

스포츠리서치 크릴오일 1,000mg

 

얼마 전에 한통을 다 먹어서 아이허브를 통해서 유산균과 함께 주문을 하였는데요

절대 광고가 아닌 제 돈으로 제 건강을 위해서 주문하였습니다.

 

제가 복용 중인 제품은 스포츠리서치의 크릴오일 제품입니다

제가 먹는 거다 보니까

가격보다는 품질이나 유명한 회사의 제품을 선호하는 편입니다.

 

 

 

일단 제가 복용하고 있는 스포츠리서치 크릴오일에 대해 간략하게 소개드릴게요

 

 

1. IKOS 5-Star 인증된 제품으로 품질적인 면에서 최고등급을 받은

   제품이므로 안심하고 선택하실 수 있는 제품입니다

2. 복용 후 비린 냄새를 거의 느끼지 못했습니다.

3. 손가락 마디 정도에 알약 크기 때문에 목넘김에 조금은 유의해야 할 것 같습니다.

4. 이 제품은 하루에 한알만 복용하면 되어서 간편하게 복용이 가능한 장점도 있습니다.

5. 2개월 복용량인 60알, 약 25,000원 부담 없는 가격

 

이 정도로 제가 먹는 제품에 대해 간략하게 말씀드릴 수 있을 거 같네요

 

 

크릴오일의 부작용, 복용하면 안되는 사람

 

 

크릴새우오일에 많은 효능이 있지만

하지만 자칫 나타날 수 있는 부작용은 무시된 채 효능만 부각되고 있습니다.

 

그러나 크릴새우오일은 먹어선 안 되는 사람들이 있고

여러 부작용이 있다는 것을 간과해서는 안 되는데요

어떠한 분들이 복용해서는 안되고 어떠한 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 항응고제를 복용 중인 사람

혈전 예방을 위해 또는 심장질환, 뇌혈관질환, 동맹경화증 등으로 항응고제를 복용 중인 분들은

크릴오일을 별도로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

만일 와파린이나 헤파린 등의 항응고제나 혈전용해제를 복용 중에 크릴오일을 과량 섭취하게 되면

혈액이 묽어져 응고장애, 혈뇨, 뇌출혈 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

2. 새우 알레르기가 있는 사람

크릴새우는 새우 갑각류의 일종으로 역시 해당 식품에 알레르기 반응이 나타나는 경우는

크릴새우오일도 알레르기 반응이 나타날 가능성이 매우 높습니다.

 

3. 위장이 약한 사람

평소 소화가 잘 안되고 속이 냉하면서 설사를 잘하는 사람들의 경우

해산물을 섭취하면 복통, 소화불량, 설사를 일으키는 경우가 많습니다.

익히지 않은 상태의 생물로 섭취하면 더욱 그렇지만, 익혀 먹더라도 위장기능의 정도에 따라 위장장애가 나타나는데요

크릴새우도 마찬가지입니다. 크릴새우오일을 공복에 섭취할 경우 경우에 따라

위경련, 구토 등의 증상이 나타나기도 합니다

 

4. 현재 임신 중 이거나 수유 중인 사람

임산부에서 항응고제는 임신 초기 태반의 출혈을 유발해서 유산의 위험성을 높인다고 합니다.

특히 습관성 유산의 경우 크릴새우 오일 섭취도 조심해야 합니다.

수유 중에도 크릴새우오일 섭취는 조심하는 게 좋은데요

크릴새우는 혈액을 묽게 하는 효능이 일반 생선오일에 비해 강한 편이어서 신생아에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

최근 크릴오일이 다양한 방송에 등장하고 광고까지 되면서 효과만 부각되고 있는데요

하지만 좋은 면도 있지만 부작용도 있다는 사실을 알아야 합니다.

이러한 부작용도 면밀히 살피지 않으면 오히려 건강식품이 아니라 위해식품이 될 수 있음을 명심해야겠습니다.